نسرین خرقانی معرفی تخصص‌ها نظرات سوالات تماس رزرو جلسه
روانشناس عمومی

نسرین خرقانی

ذهن سالم،زندگی بهتر

با همراهی تخصصی و فضایی امن و بدون قضاوت، در مسیر شناخت خود، مدیریت اضطراب و استرس و ساختن روابط سالم‌تر کنارتان هستم.

52+
مراجع موفق
3+
سال تجربه
89.0٪
رضایت مراجعین
نسرین خرقانی
توانمندی‌ها

تخصص‌ها و توانایی‌ها

مشاوره فردی و افسردگی
مدیریت استرس و اضطراب
تجربه‌ها

تجربه مراجعان

"

با کمک دکتر خرقانی تونستم اضطراب و استرسم را در موقعیت های به خصوص کمتر کنم و کنترل خوبی بر اخلاقیاتم داشته باشم

"

تجربه خیلی خوبی داشتم. فضای جلسات کاملاً امن و بدون قضاوت بود و کمک کرد بهتر خودم و احساساتم رو بشناسم. واقعاً از روند جلسات راضی هستم.

"

بعد از چند جلسه به کمک دکتر خرقانی توانستم مشکلاتم حل کنم و اضطرابم را کمتر کنم.

"

از اولین جلسه احساس راحتی و اعتماد داشتم. صحبت‌هام با دقت شنیده شد و راهکارهایی گرفتم که واقعاً تونستم توی زندگی روزمره ازشون استفاده کنم. تجربه ارزشمندی بود.

به‌سوی تعادل رشد کن

گامی آرام به‌سوی حال بهتر و تعادل بیشتر بردار.

رزرو جلسه
ارتباط

راه‌های ارتباط

آماده‌ام تا صحبت کنیم ✦

از طریق هر کانالی که راحت‌تر هستید با من در تماس باشید. در اسرع وقت پاسخ خواهم داد.

پرسش‌ها

سوالات متداول

چطور افکار منفی را متوقف کنم؟
با شناسایی افکار منفی و جایگزین کردن آن‌ها با افکار واقع‌بینانه، می‌توان ذهن را آرام‌تر کرد.
چطور اضطرابم را کنترل کنم؟
با شناخت عوامل اضطراب و تکنیک های آرام سازی، می‌توان اضطراب را بهتر کنترل کرد.
چرا همیشه نگران اتفاقات آینده ام؟
با تمرکز بر زمان حال و مدیریت افکار نگران کننده،نگرانی درباره آینده را می‌توان کاهش داد.
در حال بارگذاری...
در حال بارگذاری